انتخاب رشته بنده در آزمون دستياري چهلم .

اميدوارم قسمت همه پزشكاني كه دوست دارند بشه .   

من.

به نظر من آدمها دو دسته هستند :

>>یا از من پولدارترن که بهشون میگم مال مردم خور و ...
>>یا بی پول ترن که بهشون میگم گشنه گدا و ...

>>یا بهتر از من کار میکنن که بهشون میگم خرحمال و ...
>>یا کمتر کار میکنن که بهشون میگم تنبل و ...

>>یا از من سرسخت ترن که بهشون میگم کله خر و ...
>>یا بی خیال ترن که بهشون میگم ببو و ...

>>یا از من هوشیارترن که بهشون میگم پرافاده و ...
>>یا ساده ترن که بهشون میگم هالــو و ...

>>یا از من شجاع ترن که بهشون میگم بی کله و ...
>>یا از من محتاط ترن که بهشون میگم بی عرضه و ...

>>یا از من دست و دل باز ترن که بهشون میگم ولخرج و ...
>>یا اهل حساب و کتابن که بهشون میگم خسیس و ...

>>یا از من بزرگترن که بهشون میگم گنده بگ و ...
>>یا کوچیکترن که بهشون میگم فسقلی و ...

>>یا از من مردم دار ترن که بهشون میگم بوقلمون صفت و ...
>>یا رو راست ترن که بهشون میگم احمق  ...

>>کلا معیار همه چیز من هستم و نه حقیقت .

>>عمر را چگونه می گذاریم؟
>>نیمی از عمر را به تمسخر آنچه دیگران به آن اعتقاد دارند می گذرانیم
>>نیمی دیگر را در اعتقاد به آنچه دیگران به تمسخر می گیرند...!

چاقی شایعترین بیماری متابولیک در سطح جهان است و در تمام ممالک به وفور یافت می شود  . در دهه های اخیر نسبت افراد دارای وزن غیر طبیعی در سطح جوامع به شدت رو به افزایش بوده است بطوری که آمارها می گویند در سی سال اخیر جمعیت مبتلایان 120درصد افزایش یافته است. اینگونه  ازدیاد وزن در جمعیت عمومی به دلایل متعددی اتفاق افتاده که اهم آن عبارتند از: تغییر عادات غذایی، استفاده مفرط از چربیها، رواج پرخوری، کاهش مصرف میوه و سبزی، زندگی ماشینی و کم تحرکی و...

اضافه وزن در جمعیت عمومی تا 15 درصد کل بودجه بخش بهداشت را مستقیما صرف می کند. علاوه بر آن تا چندین برابر، هزینه غیرمستقیم و نیز هزینه های پنهان تخمین ناپذیری را بر جامعه تحمیل می کند. چاقی پدیدآورنده عوارضی چون بیماریهای قلبی، فشارخون بالا، بیماریهای چشم و اعصاب و کلیه و ... می باشد و در انتها مقصر و مسئول 9 درصد کل مرگ و میر در جهان است. از نظر اجتماعی انسان چاق در انجام کارها و امور روزمره کندتر است. حداقل دو میلیون نفر در کشور ما دانسته یا ندانسته گرفتار این مصیبتند.

 تشخیص اضافه وزن بر اساس شاخص نمایه توده بدنی (Body Mass Index) صورت می گیرد و شما میتوانید براحتی برای خود محاسبه کنید که عبارت است از وزن تقسیم بر قد و  دوباره تقسیم بر قد. وزن بر اساس کیلوگرم و قد بر اساس متر سنجیده میشود مثلاBMI  شخصی با وزن 70 کیلوگرم و قد 170 سانتیمتر عبارت است از:70 تقسیم بر 7/1 و دوباره تقسیم بر 7/1 که می شود 27.

تفسیرBMI  اینگونه است: کمتر از 5/18 لاغر.   5/18 تا 25 نرمال.   25 تا 30 اضافه وزن.   30 تا 35 چاقی درجه خفیف.   35 تا 40 چاقی درجه متوسط.   40 تا 45 چاقی درجه شدید. BMI در مثال بالا در گروه اضافه وزن قرار دارد.     

پس از اینکه متوجه شدید از نظر وزن در کدام گروه قرار دارید با یک عمل ریاضی ساده پی خواهید برد برای رسیدن به یک وزن متناسب با قد فعلیتان چه تغییری باید در وزن خود ایجاد کنید. کافی است BMI  مطلوب را که حدود 23 می باشد دو بار در قد ضرب کنید مثلا در نمونه بالا وزن ایده ال برای قد 170 سانتیمتر عبارت است از 23 ضربدر 7/1 و دوباره ضربدر 7/1 که می شود 67 کیلوگرم و چون وزن فعلی در مثال بالا 70 کیلوگرم است بهتر است چنین شخصی  3 کیلوگرم از راههای رژیم غذایی و فعالیت بدنی  وزن خود را کم کند. موفق باشید.